Рецепти здоровья

Краса волосся є як би дзеркалом, що відображає загальний стан здоров'я. Багато хто скаржиться на ламкість, тьмяність, випадання волосся і навіть не підозрюють, що самий ретельний догляд за ними не допоможе, якщо не буде приділено увагу правильного харчування, гігієни праці та відпочинку. Для збереження та кращого росту волосся в харчовий раціон слід включати овочі і фрукти, причому їх вживати в сирому вигляді та у великій кількості (500-800 г на добу), пити соки та морси. Крім того навесні, коли натуральні продукти містять меншу кількість вітамінів, рекомендується вживати препарати - полівітаміни «Декамевіт», «Ундевіт» Погано впливає на стан волосся перебування на холоді або сильну спеку без головного убору. Холод викликає спазм судин шкіри, що значно погіршує харчування волосся, а сонце висушує їх надмірно, від чого вони стають ламкими, втрачають природний блиск. При догляді за нормальними волоссям основною вимогою є чистота шкіри і волосся. Миють їх дитячим милом або шампунями (яєчним, масляним та ін.) При цьому шампунь необхідно розбавляти водою і лише після цього наносити на вологе волосся. У воду для останнього полоскання рекомендується додавати лимонний сік чи столовий оцет (1 столову ложку на 1 л води). Ще краще полоскати настоєм трав: 1 столову ложку сухого подрібненого листя берези залити 1 склянкою окропу, дати настоятися 1 годину, процідити. Настій попереджає випадання волосся, надає їм м'якість, шовковистість. Таким же способом готують настій листя кропиви або квіток ромашки. Краще використовувати висушену сировину. Настій зміцнює коріння волосся і запобігає утворенню лупи, надає волоссю блиск і шовковистість. Сухі волосся добре промивати настоєм, який готується так: 2 столові ложки суміші ромашки, липового цвіту, м'яти, шавлії, польового хвоща, хмелю , взятих порівну, заливають літром окропу, настоюють 5-6 годин, відціджують і вживають для миття. Вода повинна бути не дуже гарячою (близько 35 градусів). Слід пам'ятати, що дуже гаряча вода для волосся шкідлива, вона призводить до посиленого виділення жиру. Рекомендується також мити сухе волосся гірчицею. Для цього 2-3 чайні ложки гірчичного порошку змішують з невеликою кількістю води, щоб не було грудочок, доливають літр теплої води і отриманий розчин втирають масажними рухами в шкіру і волосся, а потім обполіскують теплою водою. При випаданні волосся для сухої шкіри голови російські знахарі рекомендували: вимити голову теплою водою без мила, потім, м'яко масажуючи шкіру голови, втерти кухонну сіль. Тривалість маніпуляції 10-15 хв. Промити волосся. Повторити цю процедуру 6 разів. Російські знахарі стверджували, що це засіб рятувало багатьох від облисіння при сухій шкірі голови. Приготувати суміш з подрібнених коренів лопуха і кореневищ аїру в рівних пропорціях. Шість столових ложок суміші залити літром води і кип'ятити протягом 15-20 хв. Дати охолонути й наполягати в теплому місці. Втирати в шкіру голови 2-3 рази на тиждень. Це добре зміцнює і оздоровлює волосся. Для жирного волосся, які вже на другий чи третій день після миття лисніють, можна спробувати наступний спосіб: вимити їх відваром з шишок хмелю, кропиви, хвоща польового, деревію, мати - й-мачухи, кореня аїру, кореня лопуха (можна у суміші або окремо). 2 ложки трав залити літром окропу і прокип'ятити на повільному вогні - гостріння 10 хв, дати настоятися 15-20 хв і процідити. При посиленому салоотделении, лупи рекомендується після миття голови і підсушування смуг втерти в шкіру голови настій листя кропиви (столову ложку листя заварити склянкою окропу, настояти 1,5 години, процідити). Застосовувати 1 раз на тиждень тривалий час. Або: взяти 20 г кореня лопуха, 20 г кореневища аїру, 10 г квіток нагідок, 15 г шишок хмелю. Суміш залити 1 л окропу, настояти 2 години, процідити. Змочувати голову на ніч. При жирній шкірі голови і лупи добре втирати суміш з 10 частин спиртової настоянки календули і 1 частини касторової олії. При сухій шкірі голови - рицинова масло і настоянка календули беруться в рівних пропорціях. При свербінні голови, жирної шкіри і лупи корисно втирати суміш із 10 г березового дьогтю, 20 г касторової олії і 100 г спирту. Втирати суміш потрібно за кілька годин до миття голови. При починаючому облисінні для зміцнення коренів волосся здавна використовували відвар шишок хмелю. Збирати шишки треба у вересні - серпні, до повного їхнього дозрівання. Столову ложку хмелю залити склянкою окропу і кип'ятити 30 хв. Після охолодження втирати в шкіру голови. При облисінні рекомендують сік часнику втерти в шкіру голови, пов'язати голову на 1-2 години рушником, а потім змити водою з шампунем для жирного волосся. Прополоскати чистою водою, а потім темне волосся - водою з оцтом (1 столова ложка оцту на літр води), а світлі - подкисленным настоєм ромашки (2 столові ложки ромашки на півлітра води з додаванням лимонного соку або лимонної кислоти. Ромашка надає волоссю золотистого відтінку).